Участвуй в ретрите без ожиданий относительно предстоящего опыта, но с твёрдым решением во чтобы ни стало дойти до конца. За два дня до курса рекомендуется перейти на легкую пищу. Исключи из рациона мясо, курицу, рыбу, яйцо, молочные продукты, содержащие лактозу, кофе, алкоголь, сигареты, сахар, глютен. Это необходимо для более глубокого погружения.